Diario de alohaerba92, 29 nov. 18

Va sempre così!! 😂😂 Se preferisci veniamo noi a mangiare al posto tuo 😏😝 

Si dai! 🤓 

Ma Ale! Volevo mandarti dei messaggi, ma non ti ho più trovato su ig. Lo hai tolto per caso? 😱 

Si mi sono dovuto rifugiare per il momento, poi tornerò operativo quando mi sentirò di nuovo a mio agio 🐻 

Ahhhh ecco! ☺  

😂😂😂e ci sono tutte le feste ancora 

Per fortuna o sfortuna, ancora devo capire bene, i miei partiranno per tutto il periodo natalizio fino a inizio gennaio. Quindi cucinero' io in quelle due settimane! 

Cena a menù fisso per un compleanno stasera! 😓 Ho preventivato un pranzo da circa 350 kcal per non avere troppe ansie dopo... Ché poi in realtà non mi preoccupa tanto la cena in sé, che anche con la"fame nera" so gestirmi 😂, quanto il fatto che ci sia l'OPEN BAR e con l'umore che ho, sarà la mia condanna... 🙄 

Quelle poche volte che sto uscendo ho sempre il pallino di sfondarmi a merda di alcolici, però per ora da tempo immemore riesco ancora a tenermi fortunatamente 

@alohaerba92, temo che io non mi terrò... Anche perché per metà tempo, mi hanno chiesto il favore di stare dietro al bancone e far da bere. Bah, la vedo buia potendo farmi da sola (e quindi bene) le consumazioni. 

Fottutamente buia direi! 

ahahahah, va a proteine liquide e sgarri a palla 😂😂😂 

Scusatemi... allora, di cosa avete paura? Abbiamo tutti gli utensili per riuscire... ma se avete bisogno di sfondarvi - qualunque cosa voi intendiate - siete sulla strada sbagliata!. Siate sereni... non abbiate rimorsi... potete mangiare tutto solo in modo modesto... cioè invece di spararvi 1 pandoro sano... una fetta non basterebbe? E se vi concedete una cena, un pranzo una qualunque cosa natalizia... dopo... fatevi una passeggiata, muovetevi... è fattore di mente... forza che riuscite... così non vi attirate l'ira di nessuno... altrimenti siate onesti e dite la veritá... state in un programma e per ora non potete accettare inviti... ma non sono quei tre - quattro giorni che vi fanno aumentare di peso xche avete sgarrato ... ma il lungo andare 

Certamente Elisa, ma questa vale molto di più per una persona comune che fa sport nel tempo libero e cerca di avere una vita quanto più sana possibile per un mantenimento della stessa nel lungo termine e ne gioverà. Per un atleta è tutta un'altra storia, è un discorso di scelte personali per il raggiungimento di un obiettivo fisico/prestazionale che va oltre a tutto questo. 

@elisa d.a., mi sa che siamo fuori strada come atteggiamento/mentalità. O almeno per come la vedo io. Figurati se NON esco perché devo contare le calorie, mi son privata di talmente tante cose e tante occasioni in passato per colpa del cibo che non ci penso minimamente di farlo adesso, che mi sto aprendo sia al mondo (che prima non c'era verso di portarmi a cena fuori) che al cibo. Ovviamente uno cerca di programmare tutto appunto affinché possa arginare le varie eventualità. 1 panettone intero? Magari, da un punto di vista, guarda, vorrebbe dire aver risolto tanti blocchi... 😉 

Scusatemi, era un mio pensiero... ovvio IO NON SONO UN'ATLETA!!! Anzi la persona più pigra al mondo! MA cominciando un percorso anzi una sfida personale posso dire... sei tu/io stessa a privarmi di ciò che voglio o non... la scelta sta sempre a te stesso... Ma andare in paranoia per delle feste... si ci sono passata... una vita intera... infatti programmare si fino ad un certo punto... ma perchè non concedersi un gg di festa... ma tanto - lo so come sono fatta io - io so cio che mi fa bene e cosa no... xche il corpo è talmente abituato al cibo che preparo io o che mi concedo xcio xche tutti questi pensieri "negativi"... siamo sinceri... quelli ci bloccano... sono quelli che ci fanno "cadere". Mi stavo solo meravigliando a certi commenti e ho pensato mah... provo esporre un MIO pensiero... ma visto che molte persone si sentono subito "attacate". Era un modo forse per far riflettere il mio...  

Apprezzo sempre lo scambio di idee personali per quanto mi riguarda, da modo di vedere le cose da un altra angolazione 🙌🏼 Certo è che anche come viene esposta un'idea cambia il modo di interpretarla, specie in questi casi dove tutto è scritto e non detto a voce 👍🏼 

Io rispondo: mi dispiace, sono a dieta, #ciaone  

fai la warrior quei giorni 

azz 😑 però che programmino. .