Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2307 kcal
|
Grasa: 109,10g | Prot: 104,39g | Carbh: 227,70g.
Desayuno: Творог 5%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Соевый Соус, Heinz Кетчуп Томатный, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Картошка Печеная, Кунжутное Масло, Мёд, Морковь, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Жареное Яйцо, Свинина Тушеная, Картошка Печеная, Сало, Смак Булка с Отрубями. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|