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青春痘
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30 nov. 18
Diario de 青春痘, 30 nov. 18
Perfil de 青春痘
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11/30今天澱粉類吃過頭了:😅
💁🏻♀️早餐:無糖優酪乳210cc+膠原蛋白粉半匙+自己煎的蘿蔔糕(2人份-老公配無糖豆漿)。
💁🏻♀️午餐:下午經過蔥油餅攤,忍住沒買蔥油餅,卻買了2個雙胞胎來吃,吃完記錄,才發現熱量居然比蔥油餅還要來的更高😱。
💁🏻♀️運動回來晚餐:豬肉蔬菜麵(主要吃五花肉片+花椰菜🥦+紅蘿蔔🥕,麵量只吃約1/3包的量,因爲今天澱粉類過量了😅;其他丟給老公幫忙吃😝😁)
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, 30 noviembre 2018:
1392 kcal
Grasa: 19,17g | Prot: 23,44g | Carbh: 206,30g.
Desayuno:
農心 (NONG SHIM) 炒碼麵, 花椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖.
Almuerzo:
雙胞胎 麵包類, 蔥油餅.
más...
1705 kcal
Ejercicio:
瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
12 Seguidores
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Comentarios
蘿蔔糕感覺很脆很好吃😂
30 nov. 18 por el miembro:
yun61
油下的多煎起來就會酥脆🤣
30 nov. 18 por el miembro:
青春痘
雙包胎我也愛 🙋🏻♂️
30 nov. 18 por el miembro:
josephc0917
雙胞胎好吃😋😋
30 nov. 18 por el miembro:
尼歐NEO
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