Diario de 青春痘, 30 nov. 18

Perfil de 青春痘 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

11/30今天澱粉類吃過頭了:😅
💁🏻‍♀️早餐:無糖優酪乳210cc+膠原蛋白粉半匙+自己煎的蘿蔔糕(2人份-老公配無糖豆漿)。
💁🏻‍♀️午餐:下午經過蔥油餅攤，忍住沒買蔥油餅，卻買了2個雙胞胎來吃，吃完記錄，才發現熱量居然比蔥油餅還要來的更高😱。
💁🏻‍♀️運動回來晚餐:豬肉蔬菜麵(主要吃五花肉片+花椰菜🥦+紅蘿蔔🥕，麵量只吃約1/3包的量，因爲今天澱粉類過量了😅；其他丟給老公幫忙吃😝😁)

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2018:

1392 kcal

Grasa: 19,17g | Prot: 23,44g | Carbh: 206,30g. Desayuno: 農心 (NONG SHIM) 炒碼麵, 花椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Almuerzo: 雙胞胎麵包類, 蔥油餅. más...