|
До-после, разница 4 года. Вес одинаковый, 63-64 кг, ну + сисиьки силиконовые. А вот процент жира разный, сейчас 21, то что надо.
|
3561 kcal
|
Grasa: 164,16g | Prot: 87,76g | Carbh: 442,23g.
Desayuno: Вологжанка Зефир, Тёма Биотворог с Грушей, Оливковое Масло, Мёд, Модель Талкан Нежный. Almuerzo: Сушки, Вологжанка Зефир, Гармония Сметана 20%, Ермолино Хинкали. Cena: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Мёд, Вареное Яйцо, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Pasa Bocas / Otros: Горячая Штучка Чебупицца, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Хладокомбинат Мороженое Балтийское. más...
|
|
 Comentarios
03 dic. 18 por el miembro: Хепфи
|
03 dic. 18 por el miembro: olya_82
|
Ольга, у Вас отличная фигура!)
03 dic. 18 por el miembro: Helenikor
|
Добрый день. Скажи если не секрет на сколько ккал в день кушаешь?
04 dic. 18 por el miembro: Elena wasutina
|
04 dic. 18 por el miembro: alain797
|
alain, спасибо) стараюсь)
04 dic. 18 por el miembro: olya_82
|
Обычно в пределах 2000-2300, если на дефиците то до 1900. В какие-то дни бывает и больше, вчера на 3500. Вес стабильный уже года 2 как, набирала с 56-58 (после похудения, с головой тогда не дружила, жила на 1300 калл.).
04 dic. 18 por el miembro: olya_82
|
04 dic. 18 por el miembro: mirexy
|
04 dic. 18 por el miembro: Екатерина II
|
04 dic. 18 por el miembro: Aylyusha
|
04 dic. 18 por el miembro: Бегемошка.
|
173. Я смущаюсь, честное слово... спасибо)
04 dic. 18 por el miembro: olya_82
|
04 dic. 18 por el miembro: Nataliya1973
|
04 dic. 18 por el miembro: Tany-1404
|
31 ene. 19 por el miembro: Alisa5581s
|
31 ene. 19 por el miembro: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olya_82
|