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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 19.6%, M: 39.8%
23 horas em jejum
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2643 kcal
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Grasa: 74,66g | Prot: 252,99g | Carbh: 251,79g.
Desayuno: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Água, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Almuerzo: Pratigel Brócolis Congelado, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Canela, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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