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So noch 1,2 Kg bis mein mir selbst gesetztes Ziel für die Offseason erreicht wurde. Denke das wird noch drin sein bis zum 1.1.2019, da ja auch noch Weihnachten kommt. Zur Not trinke ich halt vorm Schlafen 2 Liter, Hauptsache diese 100 erscheint einmal morgens auf der Wage. Gibt im Bodybuilding einen Begriff für Leute unter 100kg, man nennt sie UHU.
Leider habe ich mir im Rücken wahrscheinlich einen Nerv eingeklemmt. Training funktioniert trotzdem, nur Bücken oder auf der Seite liegen ist nicht drin.
Die Ärztin wollte erstmal Blutabnehmen, bevor sie mir ein Medikament verschreibt. Wollte sowieso diesen Monat noch ein großes Blutbild machen lassen, also kommt mir das ganz gelegen.
Zusätzlich betreue ich nun 2 junge Athleten oder Pumper, wie auch immer man das nennen möchte. Bin gespannt, auf deren Entwicklung.
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4720 kcal
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Grasa: 82,71g | Prot: 321,30g | Carbh: 642,26g.
Desayuno: Donuts mit Schokoladenglasur, Kaufland Zarte Haferflocken. Almuerzo: K-Classic Zarte Haferflocken, Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie. Cena: Kaufland Zarte Haferflocken, Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Maltodextrin, Maltodextrin. más...
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