Diario de jan7592, 06 dic. 18

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so hier mal ein alktuelles bild. freue mich schon drauf wenn das gesicht wieder schmal wird

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2018:

4556 kcal

Grasa: 73,49g | Prot: 303,34g | Carbh: 648,34g. Desayuno: Donuts mit Schokoladenglasur, Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Kaufland Zarte Haferflocken. Almuerzo: Basmati-Reis, K-Classic Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl. Cena: Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie. más...

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Comentarios

👏👏👏👍👍👍👍

06 dic. 18 por el miembro: Nickidiezweite

👍das wird, gut Ding will weile haben 😉🍀

07 dic. 18 por el miembro: buecherwurm_02

Stark 💪

07 dic. 18 por el miembro: urs20

Respekt für so viel Willen, Stärke und Disziplin. Ich ziehe meinen Hut vor dir. Ich glaube in einen Aufbau könnte ich nie gehen, einfach aus der Angst der Zunahme.....

07 dic. 18 por el miembro: Nizzy1988

Klasse! Das sieht jetzt schon gut aus.

07 dic. 18 por el miembro: stolfat

Respekt vor Deiner Disziplin..mir gehts wie Nizzy kaum mach ich mehr Sport hab ich Angst vorm Zunehmen

07 dic. 18 por el miembro: Gemella2005

💪💪👍🙋🏻‍♀️

07 dic. 18 por el miembro: Büffetsau

@Gemella Nizzy hat glaube ich keine Angst vom Sport zuzunehmen sondern vor der Ernährung in der Aufbauphase 😉

07 dic. 18 por el miembro: STEFFI............

genau

07 dic. 18 por el miembro: Nizzy1988

Nizzy macht Wettkampf Bodybuilding? 🤔

07 dic. 18 por el miembro: _ibu

@ Ibu: Natürlich nicht. Aber ich würde schon gern etwas mehr Muskulatur aufbauen und dafür fehlt es halt am Überschuss... Da wiederrum die Angst vor der Zunahme

07 dic. 18 por el miembro: Nizzy1988

ah ich dachte schon, ich habe was durcheinander gewürfelt/falsch mitbekommen 🙈🖖

07 dic. 18 por el miembro: _ibu

Ich fühle mich im Aufbau auch nicht wirklich wohl. Aber ich weiß ja dass es nur vorrüber gehend ist.

07 dic. 18 por el miembro: jan7592

Isolierst du deine unterarme oder ist das einfach nur gute genetik?

21 ene. 19 por el miembro: Erokin

Genetik. Nehme sogar immer zughilfen beim Rücken Training.

21 ene. 19 por el miembro: jan7592


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