Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2018
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 50 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 31,14g | Prot: 210,33g | Carbh: 189,72g.
Desayuno: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Continente Equilibrio Skyr Morango, Continente Pão de Alfarroba. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Pasa Bocas / Otros: Collagen, 100% Real Whey Protein, Queijo Fresco Batido, Morangos, BCAA, Prozis Whey Protein & Oats Chocolate. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hfmalves
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