Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2012
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3279 kcal
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Grasa: 59,10g | Prot: 256,05g | Carbh: 421,26g.
Desayuno: Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Whey Protein 2W, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). Almuerzo: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Pork, Baked or Boiled Polenta, Batata Doce Cozida, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Cena: Pipoca Manteiga Suave, Beef Liver, VO2 Protein Bar, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Miojo Light sabor carne, Caseina Probiotica. Pasa Bocas / Otros: Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Baked or Boiled Polenta, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Batata Doce Cozida. más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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