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Hoje me deu uma vontade de comer algum doce , de enfiar o pe na Jaca mesmo sendo em algo saudavel Nao tenho meta mais a alcançar em perda de peso , Nao tenho peso mais a perder, Porque nao saiu um dia para satisfazer meus desejos Porque em cetogenica essas vontades passam e so Fazer um prato bem gorduroso cheio de queijos .... A 2 meses atraz ja comia frutas e cereais preciso controlar as vontades do cerebro Berinjela recheada com muito Requeijão e parmesão tirei o miolo da berinjela e refoguei com alho cebola e muito azeite e requeijao.... Não alimente certas vontades e so vontades.
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1946 kcal
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Grasa: 136,76g | Prot: 94,70g | Carbh: 89,60g.
Desayuno: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Psyllium, Café, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Alho, Catupiry Requeijão Cremoso, Berinjela. más...
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 Comentarios
Adoro berinjela de qualquer jeito , a sua tá apetitosa , quero dizer também que você é um guerreiro , focado e só passa coisas boas para as pessoas @Erick , bom domingo para você e sua família !
09 dic. 18 por el miembro: DeahFitness
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@DeahFitness bom domingo para vc tambem , Coisas boas todo mundo aqui passa experiencias fantasticas , eu mesmo a anos na luta de me manter agora magro , so aprendo com voceis principalmente combinaçoes de comida que nunca tinha Feito na vida rsrsrsrsrsrsrsrsrsrs Fatsecret e os Canais gringos Forum chat Keto agente aprende cada mistureba para se manter na linha rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrrs
09 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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Erik, que berinjela maravilhosa!
Acho vc um super exemplo de como se manter numa alimentação Cetogênica.
Quando eu tenho essas vontades eu fico repetindo pra mim mesma, tipo um mantra, vontade é algo que dá e passa.
09 dic. 18 por el miembro: Soraya Jorge
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@Soraya Jorge verdade amiga e quando voce tiver essas vontades , e so aumentar as calorias doque pode consumir na dieta cetogenica , no meu caso eu fico 6 meses cetogenico numa dieta rica em gordura e proteina animal e 6 meses vegetariano restrito , assim controlo todos meus desejos por porcarias , eu vivo das estaçoes , consegui encontrar um equilibrio muito bom assim ,,,,,, eu so estou a 2 meses em cetogenica, daqui 4 meses posso comer Frutas e cereais , testei esse metodo e funcionou super bem pra min manter meu peso quase que rindo
09 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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Hum ...amigo tá delicia por aí em tbm fiz berinjela usei como lasanha
09 dic. 18 por el miembro: biancacruzz
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@ biancacruzz ficou quase uma lasanha tambem rsrsrsrsrsrsrsr
09 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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Kkk , as misture as mágicas né 😅 você aqui para mim é o #MestreDaKeto 💪
09 dic. 18 por el miembro: DeahFitness
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mas dava pra fazer um docinho cetogênica tbm 😊 creme de leite , xilytol e um tiwuinho quase nada de goma xantana já viram um leite condensado low carb 😉
09 dic. 18 por el miembro: focada.na.dieta ;)
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@DeahFitness cuidado a Garras leoninas esta fazendo cada mistura doida rsrsrsrs Fruta , queijo e amendoim e por ai vai eu so vendo ela rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs muito bom
09 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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@focada.na.dieta ;) da para Fazer Torta Holandesa 100% Cetogenica , so precisa de Nata 45% de gordura , Cacau 100% sem adição de acucar , mix de oleaginosas / cream cheese / ovos / clara / adoçante / ate as bolachinhas se quiser da para fazer quase 0 carbo o problema que agente come a torta toda e mesmo rica em gordura passa das 5000kcal facil uma torta pequena
09 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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Kkk , eu ri alto agora 😂 , só sei que vou voltar ao bicho e planta , e meu café Havaiano de lei , só . Dando adeus para as frutcheeenhas , chocolatcheeenhos e afins . Fazer o que né . Ainda não tô podendo 🙈 , focar que tem muito peso para eliminar ainda 😅
09 dic. 18 por el miembro: DeahFitness
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Eu não posso nem sonhar com essas receitas aí abaixo , não tenho civilização para comer dessas coisas não 🙈
09 dic. 18 por el miembro: DeahFitness
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@DeahFitness voce nao esta perdendo peso , pra que tirar seu Cafe com chocolate se voce gosta amiga , continue se esta perdendo mantenha ,,,, agora a receita de torta holandesa eu ja fiz nao da para comer pouco nao , nao da mesmo , ai tem que estar no peso certo para abusar,,, claro que a Holandesa original tem muito açucar e gordura ,,,, mais a Torta holandesa Cetogenica e uma bomba de gordura que da ate um susto na Alma
09 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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Não precisa fazer a torta holandesa pra matar a vontade de doce rsrsrs por isso sugeri o leite condensado low que uma colher já mata a vontade e tem 2 g de carbo. Bom pelo menos pra mim é a salvação da tpm kkkk
09 dic. 18 por el miembro: focada.na.dieta ;)
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@ focada.na.dieta ;) eu amo leite condensado Cetogenico ja fiz tambem e top mesmo , usei so como exemplo a torta Holandesa rsrsrsrs , mais o leite condensado tambem e doze comer pouco rsrsrsrsrs agente quer comer de kilo rsrsrsrsrsrsrsrsrsrrs nao tem açucar mais tem gordura e muita rsrsrsrsrsrsrs ,,,, eu uso com bastante Baunilha essencia
09 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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09 dic. 18 por el miembro: Pri✌🏻
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Erick Ricardo quando sinto essas vontades eu apelo pro torresmo kkkkkkkk Ele me salva muito.
Na TPM eu sinto muita vontade de chocolate, esse mês me propus a não comer o meu amado 85% nesse período. Tá rolando aqui um festival de barriga de porco. E o melhor, normalmente eu tenho muita retenção e engordo uns 3 a 4kg nesse período de hormônios loucos, esse mês eu tô me controlando horrores e mantendo a alimentação o mais limpa possível, e emagreci. Kkkkkkkk
Vocês homens tem muita sorte de não ter essas variações hormonais loucas.
10 dic. 18 por el miembro: Soraya Jorge
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@Erick , te falar ein , quando eu como bicho e planta o peso vai que vai . Percebi que queijo , ficar inventando receitinha disso , daquilo , não rola comigo , e há uma semana comendo frutas com louvor , tô com aquela gripe , e também naquele período cavernoso , já viu né . Mas vou focar no que dá certo para mim amigo , o básico do básico , ovo , bicho , planta e café com leite de côco (preciso dele mais que chocolate) e vamos que vamos , viciada tb na água com vinagre 🙈🙈🙈
10 dic. 18 por el miembro: DeahFitness
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@Soraya , esses hormônios são de lascar né 😒 , menina.. preciso aprender a comer torresmo ! Fiz a panceta na Air fryer e gostei .. acho que vou começar por ela e ir acostumando kkk , eu vi seu jornal ❤ , exemplo de Keto 😍
10 dic. 18 por el miembro: DeahFitness
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@Soraya Jorge torresmo e melhor que queijos rsrsrrsrsrsrs uma bacia de torresmo , rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsr
10 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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