Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2012
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3083 kcal
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Grasa: 94,03g | Prot: 236,16g | Carbh: 325,23g.
Desayuno: Aveia, Pense Zero morango, Almonds, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein 2W, Whey Protein 5W DyNOmite Effect. Almuerzo: Whey Protein ethika, Extra Virgin Olive Oil, Espaguete cozido, Sardinhas ao molho de tomate, Queijo Mussarela light Porto Alegre, Sardinhas ao molho de tomate, Espaguete cozido. Cena: Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Extra Virgin Olive Oil, Requeijão Cremoso Catupiry, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Caseina Probiotica, Pipoca Manteiga Suave. Pasa Bocas / Otros: Maltodextrina, Whey Protein 2W, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Batata Palha, Pão Hot Dog, Salsicha Hot Dog. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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