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Después de un ayuno de 17 hrs. Una rica cena, pollo hervido en chile pasilla con garbanzos y champiñones, queso de almendras, aguacate y una tostada horneada 😉 Buen provecho!
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1015 kcal
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Grasa: 34,42g | Prot: 57,72g | Carbh: 127,30g.
Desayuno: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Tostado, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Queso de Almendras, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, Tortillas de Maíz, Garbanzos Cocidos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Almuerzo: Carne de Res, Papa Cocida, Piña, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
Hola cuanto ha bajado con el ayuno intermitente
11 dic. 18 por el miembro: fershadeblas
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He perdido 4 kilos en 2 meses y han sido de grasa
11 dic. 18 por el miembro: israelwarrior
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