Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2012
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3087 kcal
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Grasa: 74,75g | Prot: 262,05g | Carbh: 333,74g.
Desayuno: Sardinhas ao molho de tomate, Espaguete cozido, Extra Virgin Olive Oil, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Whey Protein 2W. Almuerzo: Roast Beef (Lean Only Eaten), French Fries (Small), Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Cena: Sanduba Perdigao X-picanha, Pipoca Manteiga Suave, Caseina Probiotica, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Macaroni, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido, Patinho Bovino, cozido, Pão francês, Gordura. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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