Mi vida en una imagen... soy la segunda opción!
13 dic. 18 por el miembro: incu_style1
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Yo soy la segunda opción. Intenté lo del ayuno intermitente pero al 4to día me sentí pésimo y no seguí (16/8)
13 dic. 18 por el miembro: AlejandraDT
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para mí segunda opción!! hice ayuno por bastante tiempo y andaba todo el día pensando en comer y mirando el reloj para que pasaran rápido las hora
13 dic. 18 por el miembro: felipe.ntr
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13 dic. 18 por el miembro: Nikky_32
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No puedo comer tantas veces en el día no me da apetito pero con el ayuno es más cómo y fácil comer tres veces y te olvidas del tema! En General me recuerdo comer
13 dic. 18 por el miembro: Nikky_32
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opción 1, pero en sólo 2 comidas. 👍 cero hambre. 2 a 3 veces por semana.
13 dic. 18 por el miembro: jorge.riquelme
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Funciona el ayuno permanente con tan solo 1.500 calorías ? D:
13 dic. 18 por el miembro: cesarcontreras1
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cesarcontreras1 funciona siempre y cuando esas sean tus calorías para mantener tu deficit calórico y proyectado en el tiempo, pero todos los cuerpos son distintos y también varia en las calorías de deficit para cada persona
13 dic. 18 por el miembro: Chomb0
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Oh gracias, se supone que él cálculo que me da el IDR es 3.300 calorías para bajar de peso, pero solo consumo 2.200 aprox. XD
13 dic. 18 por el miembro: cesarcontreras1
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1.500 kcl al día queeeeeeee
13 dic. 18 por el miembro: dareckcerpafit18
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cesarcontreras1 no le creas mucho a ese resultado que te da la App... buscas en google calcularora de calorias y te daras cuenta que es muy distinto... a mi la app me daba 2300 pero eso son de mantenimiento... con los calculos que me daban algunas calculadoras y de acuerdo a mi gasto calorico mis calorias para deficit son 1780
13 dic. 18 por el miembro: Chomb0
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soy el primero pero con dos comidas🙊❤️
13 dic. 18 por el miembro: franciscoesteban
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algo fuera del tema, ejense de ver las calculadoras de mantenimiento como una ley absoluta, son aproximaciones nomás, midanlo de manera empírica
16 dic. 18 por el miembro: Alejo888
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2 comidas medio dificil meter 4000 kcal o mas, me imagino que es en periodos de baja de % de grasa?
16 dic. 18 por el miembro: jbertucci
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No no se me hace difícil, al contrario se me hace súper cómodo, ya llevo como dos años comiendo solo dos comidas / dia
16 dic. 18 por el miembro: franciscoesteban
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Estomago de saiyajin jaajja
16 dic. 18 por el miembro: jbertucci
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