Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2012
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130,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2057 kcal
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Grasa: 100,02g | Prot: 106,32g | Carbh: 182,20g.
Desayuno: Feine Kraeuter, Vitalbrot, Kochschinken, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Harzer Käse, Schweinebraten. Almuerzo: Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Joghurt Rhabarber-Vanilla. Cena: Surimi Sticks, Grießklößchen Suppe, Penne, Ei, Leberknödel, Pflaumenkuchen, Brötchen, Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. más...
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3915 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de aholliday
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