ребят, у меня вопрос 😊 кбжу это всего лишь калории или важно чем мы их набираем?🤔
|
1372 kcal
|
Grasa: 63,09g | Prot: 125,55g | Carbh: 70,24g.
Desayuno: Bonfesto Рикотта Лайт, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Bonfesto Рикотта Лайт, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриное Филе, Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленое Яблоко, Миндаль. más...
|
|
1 a 20 de 55
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
14 dic. 18 por el miembro: puhlyk
|
Puhlyk, вот и я так думаю, т.к. качество тела от трансжиров страдает
14 dic. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
Просто сравните фигуры тех, кто считает, что разницы нет и тех, кто считает, что разница есть)
14 dic. 18 por el miembro: kseniia1704
|
весь этот мусор еще и на здоровье влияет(Против хорошего сладкого я не против,конечно,но оно тоже не должно быть заменой обеда,завтрака,ужина.
14 dic. 18 por el miembro: puhlyk
|
Помню здесь был пользователь,который ел на 1200,но только сосиски,шоколадки,плавленные сырки,дошираки,пил колу и все это за один прием,для меня это жесть,конечно)
14 dic. 18 por el miembro: puhlyk
|
Если чисто худеть или поддерживать вес, то вроде как без разницы. Если хочется ещё и выглядеть "ничего так", то есть.
14 dic. 18 por el miembro: Balerinka_
|
Мне кажется дело даже не во внешности ,а в пользе для организма
14 dic. 18 por el miembro: puhlyk
|
puhlyk,это тот случай, когда польза для организма находит отражение на лице и теле)
14 dic. 18 por el miembro: Balerinka_
|
14 dic. 18 por el miembro: puhlyk
|
конечно важно не только каллораж но и то, чем мы его набираем)
14 dic. 18 por el miembro: resnichka70
|
Kseniia1704 , сравнила, они одинаковы)
14 dic. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
Puhlyk, я вчера домой чизкейк Нью Йорк покупала, в котором 12 порций и подумала о том, что я от многого могу отказаться, но вот чизкейки для меня любовь, да и пасту в сливках я очень люблю))) Сейчас я всего этого не ем, т.к. на БУЧ, но отказаться полностью от них не смогу, это реально очень вкусно
14 dic. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
Вот от таких продуктов мне кажется и не стоит отказываться,я вот сама макароны очень люблю,сливки тоже хороший продукт.Ну и чизкейк)вы ж не каждый день едите,на один кусочек там даже сахара много не будет)
14 dic. 18 por el miembro: puhlyk
|
https://www.diets.ru/article/1141829/
14 dic. 18 por el miembro: enigmaw
|
Просто калории. Однако, всё же стоит не есть только сладости весь день :)) Ну и меньше есть трансжиров. В остальном - калории и калории, энергия, не более.
14 dic. 18 por el miembro: Lantanelle
|
Lantanelle , на простых углях в норме кбжу явно не выжить, вкусно, но голодно
14 dic. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam, не знаю, мне, в принципе, одинаково хочется есть через 1,5-2 часа после еды, хоть я съела хурмы и запила протеином, хоть я съела гречки с курицей)) А так - вполне может быть, конечно) Ну и ещё сладкое на кожу влияет не очень положительно.
14 dic. 18 por el miembro: Lantanelle
|
Конечно важно! Необходимо питаться разнообразно, обязательно включать в рацион овощи, фрукты, зелень, каши и белковую пищу, так как организму помимо энергии нужны витамины, минералы, клетчатка - ежедневно!
14 dic. 18 por el miembro: olya.loya
|
важно, если прыщи и целюлит не хочется)))
14 dic. 18 por el miembro: Innchantik
|
Важно.
Рссчитайте необходимый уровень бжу на калькулятора, сейчас их онлайн полно. Если недополучать, например, жиры, женский пол может столкнуться например, с аменореей. Этот недуг меня посетил, когда я по незнанию ограничила потребление жиров до 20 гр в день. Сейчас (ттт) все в норме. Поэтому я рекомендую вам рассчитать необходимый минимум бжу, дабы не иметь проблем со здоровьем.
14 dic. 18 por el miembro: Sorsha81
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|