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gaeees mau tanya dong... tmn fs ad yg suka olahraga zumba or aerobik gak sihh... trus berat badan bisa turun gak...
mksh sblomny
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1455 kcal
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Grasa: 48,68g | Prot: 85,49g | Carbh: 170,54g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Pepaya, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Rempeyek, Kerupuk Udang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Soto Ayam, Nasi Putih. Cena: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Marie Gold, Salak, Pepaya. más...
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3618 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Lavado de Ropa - 40 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Rastrillar - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos. más...
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 Comentarios
aku biasanya aerobik kak dan itu juga ngebantu turun berat badan kok
17 dic. 18 por el miembro: Muthoharoh
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klo aku aerobik bukan untuk turun bb sih..tapi untuk kesehatan jantung hehe
17 dic. 18 por el miembro: Airin911
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aku zumba 1 jam smnggu 4 smpe 5 kli mkan bebas yg pnting defisit klori bs turun 9kilo
17 dic. 18 por el miembro: diana bintang
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saya juga kak.. turun kokz..
17 dic. 18 por el miembro: aida fasha
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Peso Histórico de Febriyani Tri W
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