Diario de Josiramalho, 18 dic. 18

Depois de 34 horas de JI 😃

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2018:
2141 kcal Grasa: 123,02g | Prot: 101,27g | Carbh: 162,93g.   Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Pif Paf Presunto, Café com Açúcar, Melancia, Melancia. Almuerzo: Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Kopenhagen Cappuccino, Quesadilla com Carne de Aves e Queijo, Taco Bell Porção de Nachos, Guacamole, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Kopenhagen Cappuccino. más...

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Comentarios 
você fez 34 horas de jejum?  
18 dic. 18 por el miembro: Rachel Wolfmoon
Fiz! Minha média é de 18 horas, mas por causa do natal estou fazendo uns horários alternativos rsrs 
18 dic. 18 por el miembro: Josiramalho
como fez o enroladinho ?  
18 dic. 18 por el miembro: gigipolly
Menina 😲😲😲😲😲😲  
18 dic. 18 por el miembro: Rachel Wolfmoon
@gigipolly 1 fatia de peito de peru por fora com 1 fatia de mussarela e orégano. O outro 1 fatia de presunto com 1 colher de requeijão cremoso. Ficou ótimo 👍  
18 dic. 18 por el miembro: Josiramalho
Ebaaaa 😍❤️ Vou fazer, obrigada 😉😘 
19 dic. 18 por el miembro: gigipolly

     
 

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