Diario de liolano, 19 dic. 18

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sahur 337 kalori.. ga bisa lebih banyak lg, takut ga habis. inshaAllah kuat.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2018:

935 kcal

Grasa: 36,72g | Prot: 28,83g | Carbh: 126,13g. Desayuno: Kerupuk Udang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Gery Saluut Malkist. más...

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Comentarios

puasa Dawud kak?

18 dic. 18 por el miembro: yuliasaroh

@yuliasaroh: puasa qadha..hehe masih banyak yg belum dibayar.

18 dic. 18 por el miembro: liolano

sama.... ka @ liolano.... pusing aq ngejer bmr nya.....

19 dic. 18 por el miembro: justzirconia

@justzirconia: hari ini aku puasa, ga nyentuh BMR asupannya, buka puasa baru minum aja udah kenyang duluan. BB sih turun tp besok libur dl puasanya, penuhin BMR dlu..

19 dic. 18 por el miembro: liolano


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