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今日は夜は、忘年会だから昼間、控えること。
寝不足だから仮眠いれないと夜までもたなそう。
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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486 kcal
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Grasa: 21,27g | Prot: 45,31g | Carbh: 28,28g.
Desayuno: ブルボン ミニマドレーヌ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 生クリーム, ヤマザキ 5つに切ったロールケーキ, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン プロテイン, 唐揚げ. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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