Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2018
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 65,73g | Prot: 88,57g | Carbh: 192,91g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький 90%, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Коммунарка Шоколад Молочный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Cena: Protein Rex Протеиновый Батончик, PureProtein Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Сухари, Груша, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Финик. más...
|
|
2668 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|