|
Produkcja batoników 😍😊
|
1526 kcal
|
Grasa: 57,55g | Prot: 111,35g | Carbh: 136,00g.
Desayuno: Ogórek (Obrany), Szynka z Kurczaka, Chleb Razowy, Pomidory. Almuerzo: Banan, Sante Ksylitol, Kresto Płatki Migdałowe, Decomorreno Kakao, FruVita Skyr Naturalny, Mlekovita Twaróg Chudy. Cena: Lidl Mięso Mielone Wołowe, Kujawski Olej Rzepakowy, Mroźna Kraina Junior Mix, Cenos Kasza Bulgur. Pasa Bocas / Otros: Szynka z Kurczaka, Sante Siemię Lniane, Szynka z Kurczaka, Czosnek, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Sałata, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Miód, Sante Siemię Lniane, Orzechy Włoskie, Go On Peanut Butter, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Wiórki Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Bakalland Daktyle Suszone, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie, Sante Siemię Lniane, Miód, Miód, Sante Siemię Lniane, Orzechy Włoskie, Go On Peanut Butter, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste. más...
|
|
 Comentarios
20 dic. 18 por el miembro: Agnes1183
|
Agnes1183
- 100 gram płatków owsianych ( szklanka)
- 100 gram daktyli
-1/4 szklanki orzechów (dowolnych)
-2 łyżki masła orzechowego
-3 łyżki wody
- 2 łyżki dowolnego płynnego slodzidła
- 1 rzadek gorzkiej czekolady
- 1 łyżeczka nieroztopionego oleju kokosowego Daktyle zalewamy wrzątkiem na 10 do 20 minut➡️ Płatki owsiane blendujemy. ➡️ Namoczone daktyle blendujemy (wcześniej odsaczamy wodę) ➡️zblednowane Płatki owsiane i daktyle mieszamy z masłem orzechowym, wodą oraz płynnym slodzikiem➡️ Gdy masa będzie dobrze połączona, wykładamy na blachę i formujemy duży baton➡️ miażdżymy orzechy lub kroimy na małe kawałki ➡️pokrojone orzechy kładziemy na masę ➡️ wkładam, aż do rozpuszczenia czekolady do lodówki baton➡️rządek czekolady rozpuszczamy z olejem w kąpieli wodnej ➡️polewamy Baton ➡️wkładamy do lodówki na około 20 minut(bądź czekolada całkowicie stegnie) ➡️ po tym czasie kroimy na małe batoniki 😘 smacznego 😊
20 dic. 18 por el miembro: fit_andzia
|
Ja dodałam jeszcze siemie lniane, wiórki kokosowe 😁😁😁
20 dic. 18 por el miembro: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fit_andzia
|