Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2018
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 63,27g | Prot: 81,42g | Carbh: 184,19g.
Desayuno: Pão Francês, Queijo Branco, Café. Almuerzo: Feijão Carioca, Beterrabas, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Queijo de Manteiga, Pasta de Amendoim, Suco de Manga. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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