【今日の目標】朝🍊・昼普通・夜野菜スープ・間食りんご・スクワット20回・腹筋20回・この他にも動けるだけ動く。
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
179 kcal
|
Grasa: 12,33g | Prot: 15,06g | Carbh: 0,65g.
Desayuno: 鶏のもも肉, ゆで卵, 豚肩ロース, コーヒー. más...
|
|
1616 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|