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【今日の目標】朝🍊・昼普通・夜野菜スープ・間食りんご・スクワット20回・腹筋20回・この他にも動けるだけ動く。
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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179 kcal
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Grasa: 12,33g | Prot: 15,06g | Carbh: 0,65g.
Desayuno: 鶏のもも肉, ゆで卵, 豚肩ロース, コーヒー. más...
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1616 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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