Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2018
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2275 kcal
|
Grasa: 81,99g | Prot: 134,25g | Carbh: 242,22g.
Desayuno: Гарнец Мука Кукурузная, Соевый Соус, Белебеевский Сыр Мраморный, Запеченная или Жаренная Рыба, Макфа Макароны Отварные, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Гарнец Мука Кукурузная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Горбуша, Белебеевский Сыр Мраморный, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком. Cena: Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Соевый Соус, Белебеевский Сыр Мраморный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Магнит Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, 365 Дней Мороженое. más...
|
|
1968 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 9 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|