|
|
1678 kcal
|
Grasa: 69,46g | Prot: 81,07g | Carbh: 181,98g.
Desayuno: Melkan Roomboter Ongezouten, Delicieux Mini Kwarkbroodjes, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants, Milner Jonge Kaas 30+, AH Kaiserbroodje . Almuerzo: Notenmix (Ongezouten). Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Pasa Bocas / Otros: AH Basic Kerstkransjes. más...
|
|
2631 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 53 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
In ieder geval mijn ontbijt eraf gelopen! Ik moest van mezelf een halve marathon lopen
23 dic. 18 por el miembro: jong1432
|
21 kilometer? hardlopen of wandelen?
23 dic. 18 por el miembro: boefhje
|
In 1:53 min Boefhje, dus niet wandelen🏃♀️
23 dic. 18 por el miembro: jong1432
|
23 dic. 18 por el miembro: boefhje
|
Dan zal het ontbijtje er inderdaad wel vanaf zijn 🙄
23 dic. 18 por el miembro: Jeroen.1974
|
23 dic. 18 por el miembro: Tante Lien86
|
23 dic. 18 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
23 dic. 18 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
Tuurlijk wel Lonneke, gewoon in een voor jou lekker tempo doorlopen
23 dic. 18 por el miembro: jong1432
|
Het hardlopen gaat nu nog even niet :-( Vorige week te lang (eigenwijs) doorgelopen met pijn in mijn heup. Hij doet nu nog pijn. Hoop dat het volgende week over is, en ik weer een rondje kan doen. Echt respect voor jou hoor!
23 dic. 18 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
Ik ben al blij als ik 7,5 km per uur loop. dat betekent dat ik hier drie uur over zou doen.... heftig!!!! Nog meer respect voor jou!
23 dic. 18 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
Dank je zonnetje! Jij loopt toch maar 7,5 km, zijn er genoeg die dat niet halen
23 dic. 18 por el miembro: jong1432
|
Dank je, jong1432. Mijn Max op wandelen zit nu op 15 km... Doel komend jaar is om ergens de 20 km te halen 😀
23 dic. 18 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
Ik haal nu 5/6 km., wandelend. Rennen kan zowiezo nooit meer bij mij. Maar dat ik dit kan wandelen, ben ik al héél blij mee. (#rottig lijf, is wel vaker eens minder geweest).
Goed van je, @Jong.
23 dic. 18 por el miembro: Tijmpje
|
24 dic. 18 por el miembro: Frank_Martin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jong1432
|