Diario de 홍당무무, 24 dic. 18

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우왕
드디어 앞자리 4를 보게 되는 구나!
며칠은 5랑 왔다갔다 하겠지만ㅋㅋ
그동안 식이 열심히 하고 운동 2시간씩 했던 보람이ㅠ

2019년엔 앞자리 4 로 유지해야 겠다
10월 20일 부터니까 약 2달만에 -10kg !
아오 잘했다 수고했다❤️
감량보다 더 힘든게 유지니까! 또 다시 열심히 화이팅!

Ver Calendario de Dieta, 24 diciembre 2018:

1604 kcal

Grasa: 93,61g | Prot: 114,82g | Carbh: 78,94g. Desayuno: 딸기, 총각김치, 버섯, 삼겹살, 설도, 순두부, 오뚜기 옛날 사골곰탕. Almuerzo: 프리고 스트링치즈, 서울우유 슈레드 모짜렐라 치즈 , 토마토 소스, 새송이버섯, 양파, 소불고기, 삼립 또띠아 8호. Pasa Bocas / Otros: 한치, 무생채, 된장찌개, 파김치, 파래무침, 삼겹살, 밥. más...

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Comentarios

축하드려요~

23 dic. 18 por el miembro: jihwaneunji

와후! 축하해요!!!😃👍👍👍

23 dic. 18 por el miembro: 따뜻한봄

축하해 주셔서 감사합니다 :) 목표로 하시는 일들 다 이루시길 바랄게요 크리스마스 잘 보내세요 🤗

23 dic. 18 por el miembro: 홍당무무

와!! 넘 멋지세요!! 따라쟁이하고 싶어요...^^

23 dic. 18 por el miembro: 괜찮아 암것도@아냐

축하합니다 부럽습니다 ㅎㅎ

24 dic. 18 por el miembro: kosmopolites

와 대단하세요!! 운동이랑 식단 등 어떻게 하셨는지 부탁드려도 될까요????

24 dic. 18 por el miembro: ㅎㅡㅎㅎ

축하드려요

24 dic. 18 por el miembro: do-hoonkang

추카추카 드려용!!!♡

24 dic. 18 por el miembro: ju-ae

너어어무부러워요 축하드려요 :)

24 dic. 18 por el miembro: cutybell00

헉 두달에 10킬로 ᆢ대다나다!

24 dic. 18 por el miembro: 보배맘

아. 너무 축하해요. 저도 좀 더 열심히 해야겠네요.

24 dic. 18 por el miembro: 막다엿

많은 분들이 댓글 달아주셨네요!! 축하해 주신 분들 감사합니다 :) 모두 목표하시는 감량 꼭 이루시길 바랄게요! 제 식단과 운동은 새로운 글에 쓰겠습니다 (기록해 두면 저에게도 좋을 것 같네요!ㅎ) 질문해 주신분, 궁금하신분 있으시면 읽어주세요

24 dic. 18 por el miembro: 홍당무무

저 몸무게...제 1년전 다이어트 후 몸무게...저 뒤로 계속 올라가고만 있네요...쩝..ㅠㅠㅋㅋㅋ

25 dic. 18 por el miembro: jaeeun0393

축하드려요 ~^^(부럽습니당)

25 dic. 18 por el miembro: jaeeun0393

완전 축하해요~~^^!! 저도 오늘부터 다시시작이라는 몸가짐으로 운동다녀가는길입니다~^^ 2개월에 10kg~~오늘부터의 저이목표이기도합니다.그인내심의 기!!!!받아갑니다!!!

26 dic. 18 por el miembro: 54kg만든다!!꼭!!

축하해요^^ 저는 50키로가 목표인데 저도 목표무게 찍고 후기 올리고 싶네요.

26 dic. 18 por el miembro: cerorojo

어떻게 뺀건지 알려주세요

26 dic. 18 por el miembro: 빨강망토1

많은 분들이 봐주시네요! 축해주셔서 감사합니다 크리스마스 이후 50kg넘어서ㅋ 제 다이어트를 글로 쓰는게 민망해서 망설였는데..요청하시니 비루하지만 남기겠습니다! (저는 이번주와 다음주 치팅밀 먹으면서 다시 좀 찐다 각오할 예정이고 1월 2째주 부터 새롭게 시작할 예정입니다.)

26 dic. 18 por el miembro: 홍당무무

추카드려요~~! 부러울 따름입니다~~ 어떻게 관리하셨을까요?ㅋ

27 dic. 18 por el miembro: libertyh

새글로 제가 한 다이어트 썼습니다 안보이시는 건지 어떻게 보는 건지는 잘 모르겠지만; 아마도 제 홈에 들어가 보면 읽어 보실 수 있으실거에요~

27 dic. 18 por el miembro: 홍당무무

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