Diario de katetsport, 24 dic. 18

Доброе утро)) перед загрузочными днём Х
Я неделю держу Калораж 1650кк
добавлю кардио в качестве заминки после силовой
А то в субботу др, в следующий понедельник нг. про диету буднего и выходного дня я писала - https://katetsport.ru/pitanie/types-of-diets/

---

1649 kcal

Grasa: 94,00g | Prot: 108,84g | Carbh: 101,94g.   Desayuno: Икра Красная, Now Foods Инулин, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яйцо, Авокадо. Almuerzo: Valio Сыр Чеддер, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Cena: Оливковое Масло, Мандарины, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . más...