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Makan siang tadi ;) -Nasi Putih (1centong) -Sayur campuran (55gram) -Tahu goreng (1buah) -Makroni (10buah) -Saus sambal ABC (1sdm) Total 235kcal
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1425 kcal
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Grasa: 41,61g | Prot: 36,64g | Carbh: 230,33g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Makaroni, Sambal Goreng, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Brownies, Roma Malkist Coklat, Khong Guan Superco, Cilok. más...
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1698 kcal
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Ejercicio:
Pole Dance - 10 minutos, Cantar - 8 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 14 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ducharse - 28 minutos. más...
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