|
Мой вес сейчас 69,3😹😹😹
И не потому что я жру, и не потому что могу три дня лежать на диване, а потому что практика по функциональному тренинга длительностью в 4 часа даёт о себе знать, мышцы болят до сих пор, ни растяжка, ни горячая ванна меня не спасают. Объёмы конечно же прибавились, потому что мышцы залитые.
Но т.к. у меня есть мозг, я понимаю, что за еще пару дней я сольюсь на свои 2к ккал. Поэтому вес не буду менять
|
1888 kcal
|
Grasa: 66,97g | Prot: 133,56g | Carbh: 187,14g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Гудвилл Чечевица Тарелочная, Сливочное Масло. Almuerzo: Сердце Куриное, Белый Хлеб, Яйцо. Cena: Ашан Хурма, Фундук Фундук, Савушкин Хуторок Творог 1%. más...
|
|