Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2018
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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610 kcal
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Grasa: 22,83g | Prot: 31,46g | Carbh: 77,13g.
Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Tomat, Sawi, Shirataki Mie Basah Matang, Telur. Cena: Tempe Bacem, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Selai Kacang, Sunpride Banana. más...
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1682 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jesica21augst
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