Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2018
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 52,84g | Prot: 83,42g | Carbh: 142,96g.
Desayuno: Madu, Mariza Peanut Butter Spread, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Telur Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih. Cena: Sambal dari Buah-buahan, Tahu Goreng, Ikan Gurame, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. más...
|
|
1551 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jesica21augst
|