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Nonostante le stramangiate pre, durante e post natalizie, 1 ora e 30 di cardio al giorno hanno limitato i danni! 👌🏻🎉⚡️
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 45,18g | Prot: 178,61g | Carbh: 81,65g.
Desayuno: WHY 55 Protein Bar Limone, Conad Fiocchi di Avena, Vitasoya Soyadrink, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Almuerzo: Dimmidisì Vellutata di Carciofi, Petto di Pollo, Carne, Pane Low Carb. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
iron quindi si fa cardio per smaltire??
28 dic. 18 por el miembro: lasusy73
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Si, però l’abbuffata rientra nel cardio, più uno mangia più il corpo deve bruciare. Anche solo masticare 1kg di Fiorentina, 500g li hai bruciati un po’ sulla brace e un po’ con la masticazione!
Poi basta pasteggiare con Estathé, perché dice che aiuti a far venire fuori gli addominali (non sempre, però funziona)!
Il dessert è consentito, però non più di 3 porzioni, sennò si eccede leggermente!! 👍🏻👍🏻
29 dic. 18 por el miembro: ironpenne
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Io sgarro con mezzo fai tu 😋😋
29 dic. 18 por el miembro: lasusy73
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Lo sgarro è SANTO! 👌🏻
Però... quando stroppia inizia a diventare dannoso... 🤔😩😭
29 dic. 18 por el miembro: ironpenne
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