Кушаете ли вы после 18:00?) или за 3 часа до сна?
|
2728 kcal
|
Grasa: 128,01g | Prot: 95,89g | Carbh: 307,02g.
Desayuno: Киндер Делис, Леовит Суп-Пюре Куриный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пиканта Аджика Домашняя, СПК Карбонад Юбилейный, Очаковский Сыр Плавленный. Almuerzo: Куриный Рулет, Гречка Отварная, Капустный Салат. Cena: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Безе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Nesquik Какао. Pasa Bocas / Otros: Очаковский Сыр Плавленный, Макфа Настоящие Макароны, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. más...
|
|
1 a 20 de 40
Comentarios
Конечно кушаю,я с работты к 21 приезжаю,ложусь спать к 24
27 dic. 18 por el miembro: irizimina
|
27 dic. 18 por el miembro: Татьяна Смирнова)
|
27 dic. 18 por el miembro: Татьяна Смирнова)
|
И за три часа, и за полчаса могу. Заметила, чем ближе ко времени сна прием пищи, тем вероятнее задержка воды. Мне не принципиально, поэтому ем по желанию.
27 dic. 18 por el miembro: alusabers
|
Стараюсь часа за 2 до сна
27 dic. 18 por el miembro: yana.yurievna1992
|
Кушаю и в 12 ночи и ложусь спать
27 dic. 18 por el miembro: Tani_007
|
27 dic. 18 por el miembro: bezzubova1990
|
27 dic. 18 por el miembro: Прекрасная Брунгильда
|
27 dic. 18 por el miembro: Вишенка7612
|
Я сейчас на интервальном, поэтому ем с 11 до 17-18, но это временный осознанный выбор, я так добиваю непослушные кило. А в целом - ем когда хочу, и не ориентируюсь на часы.
27 dic. 18 por el miembro: knopockalv
|
Конечно ему, я ложусь не раньше 2 ночи
27 dic. 18 por el miembro: DianaG11
|
27 dic. 18 por el miembro: egpaley
|
Кнопочка, а раньше это влияло на отвес? Интервальное голодание давно тестируете? Эффективно?
27 dic. 18 por el miembro: santa666
|
Брунгильда, и как результат?)
27 dic. 18 por el miembro: santa666
|
Я кушаю) если ккал позволяют)
Тренер мне перед сном наказывает кушать творог )
27 dic. 18 por el miembro: 19111091
|
Если только фрукты и то до 21:00.
27 dic. 18 por el miembro: tanushka_3191
|
santa666 С сентября, планирую им ещё поработать с телом - интервальное хорошо решает проблемные места, подтягивает кожу и в целом считается оздоровительным мероприятием. Но у него есть противопоказания, надо это знать. Короткое пищевое окно имеет свои плюсы и свои минусы. Поэтому надо пробовать и оценивать ситуацию в отношении себя. Я бы сказала, что это довольно сильная дополнительная нагрузка на организм, поэтому отношусь как к временному "действу".
27 dic. 18 por el miembro: knopockalv
|
santa666, ни какого влияния на вес, что в 50 что в 60 что в70 кг. Жаль что только недавно поняла что важен лишь общий объем, а когда по фигу😏
27 dic. 18 por el miembro: Прекрасная Брунгильда
|
Ем и после 18:00 и даже могу перед сном. Если белок не набрала норму, то могу творога съесть, протеиновый батончик с чаем. Мне пофиг когда, главное не выйти за пределы норм БЖУ.
27 dic. 18 por el miembro: OV KUZNECOVA
|
27 dic. 18 por el miembro: arkhiptsevanina
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de santa666
|