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Quando eu lembro que no meio do processo de emagrecimento eu ainda estava muito gordo e Barrido mesmo perdido 20 kilos iniciais. Quando vem Festas de fim de ano aniversario Etc... eu lembro de como era dificiul. E como que 20 kilos iniciais nao eram nada para quem perdeu 42 kilos Eu troco Facil bolos , panetones , por muito torresmo
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1520 kcal
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Grasa: 105,36g | Prot: 84,48g | Carbh: 69,36g.
Desayuno: Gema de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Clara de Ovo, Café, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage. Almuerzo: Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). más...
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 Comentarios
29 dic. 18 por el miembro: Luana MF
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@Luana MF nessa epoca so tinha perdido 20kg ja estava seguindo uma reeducacao alimentar e exercicios leves na academia , o total foram 42 kilos em 1 ano e 7 meses , fui estudando a fundo e pesquisando treino e dieta rsrsrsrsr
29 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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Era mto peso mesmo né! kkkkkkk que bom q vc conseguiu meu amigo, viver assim pesadão não é nada fácil...
29 dic. 18 por el miembro: davydcabral
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29 dic. 18 por el miembro: remaoli
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Parabéns Erick, nem parece a mesma pessoa rsrs.
29 dic. 18 por el miembro: cristina.rosskamp
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Desculpa a pergunta. Mas quantos anos vc tem? Pq nessas fotos parece muito mais velho! 😱😱 parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
29 dic. 18 por el miembro: brunagg12
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E agora vc aparenta ser bem mais jovem.
29 dic. 18 por el miembro: brunagg12
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29 dic. 18 por el miembro: Nina-alves
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29 dic. 18 por el miembro: ilaune
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Rapaz muito diferente os traços de
Fisionomia...
Mas se você esta falando amém kk
30 dic. 18 por el miembro: odranoel12
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chocada,😲😳 parabéns 😀😁👏🏼👏🏼💐
30 dic. 18 por el miembro: helenalves
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30 dic. 18 por el miembro: milena1986
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Estou chocada! Incrível!👏👏👏👏👏👏 Meus parabéns ❤❤🤗
30 dic. 18 por el miembro: Nathy182427
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@Nathy182427 quem me segue a anos ja viu as fotos eu com o peso total , nessas fotos primeiras eu ja tinha menos 20kg ,,,, eu vou ver com o fat secret se consigo recuperar minha conta antiga
30 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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@@Nathy182427 gordura incha deforma corpo e tudo mais , externamente , e internamente
30 dic. 18 por el miembro: Erick Ricardo
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