Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2018
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2310 kcal
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Grasa: 26,17g | Prot: 173,75g | Carbh: 344,15g.
Desayuno: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Bananas, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Onces: Wendy's Vanilla Frosty (Junior), Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Cena: Mt. Olive Kosher Dill Spears, Kraft Fat Free Mayonnaise, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, S&W Organic Pinto Beans, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Basmati Rice. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2346 kcal
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Ejercicio:
Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Bus Driving - 8 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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