Diario de chrisw77, 31 dic. 18

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The new normal.

Ver Calendario de Dieta, 31 diciembre 2018:

2323 kcal

Grasa: 63,32g | Prot: 145,43g | Carbh: 295,37g. Desayuno: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Onces: Wendy's Vanilla Frosty (Junior), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Cena: Ground Lamb, Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

2513 kcal

Ejercicio: Heavy Weight Lifting - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Bus Driving - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 4 horas. más...