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青春痘
Diario
02 ene. 19
Diario de 青春痘, 02 ene. 19
Perfil de 青春痘
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1/2我的一天餐飲:
💁🏻♀️早餐:蒸蛋1杯+無糖優酪乳216cc+雪裡紅蛋炒飯3口(其他老公的)。
💁🏻♀️午餐:茶雞腿吃了5塊。
💁🏻♀️運動回來的晚餐:茶雞腿3塊+低脂牛奶一杯400cc。
Ps:剩下的茶雞腿熬長年菜湯,準備明天的餐點+ing。
Ver Calendario de Dieta
, 02 enero 2019:
895 kcal
Grasa: 21,38g | Prot: 74,20g | Carbh: 115,03g.
Almuerzo:
元廚 油雞腿, 柿子, 蒸蛋, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖.
Cena:
柿子, 雞肉蔬菜湯(罐頭,加同样體積的水翻熱), 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 芥菜.
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Comentarios
吃好少
02 ene. 19 por el miembro:
gulinlin
真的變少了
03 ene. 19 por el miembro:
josephc0917
要少吃一點,10號尾牙才有空間吃😅
03 ene. 19 por el miembro:
青春痘
真的🤔
03 ene. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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