|
今日からリセットして頑張る。
見たことない体重になってる(；A；)
便秘も酷かったのでサイリウムも飲んだ。
エアロバイク30分
ブルガリアンスクワット10×3
リバースプッシュアップ10×3
ドロップランジ10×3
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 51,30g | Prot: 68,87g | Carbh: 75,73g.
Desayuno: マイプロテイン プロテイン, コーヒー, エビフライ. Almuerzo: おせち. Cena: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, ローソン 濃厚なめらかレアチーズケーキ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, すき焼き. más...
|
|
1749 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|