Diario de evi nasywa, 06 ene. 19

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Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2019:

1015 kcal

Grasa: 41,05g | Prot: 73,08g | Carbh: 90,92g. Almuerzo: Udang, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Ikan Gurame. Cena: Udang Goreng, Ikan Gurame, Tahu, Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Rambutan, Buah Anggur. más...

2332 kcal

Ejercicio: Planchado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 2 horas. más...

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Comentarios

pernah mkan tanpa minyak setetespun tpi msi pke nasi tnpa mngirangi porsi dlm 1 bln turun 1.5 kg

05 ene. 19 por el miembro: fitri nu

Kalau q emang udah lama g makan nasi sudah mau 4 bulanan

06 ene. 19 por el miembro: evi nasywa

kalo bakar jangan sampe kegosongan sis. makanan gosong itu sifatnya karsinogenik (memicu kanker) 😶

06 ene. 19 por el miembro: quirky.jette

jangan gk makan nasi, kasian petani udah susah panen padi di sawah

06 ene. 19 por el miembro: aabi48

betul quirky ,tp gpp asal yg item2 itu jgn di mkn .....

06 ene. 19 por el miembro: Jáy

Iya itu ke gosongan tadi q tinggal soal nya anak nangis....itu q pake teflon ko n yg gosong nya g q makan q pingir2in maklumin yah ibu dua anak jadi repot anak masih kecil2 lagi....

06 ene. 19 por el miembro: evi nasywa

aabi48....q karbohidrat nya suka q ganti ubi apa singkong

06 ene. 19 por el miembro: evi nasywa

Yudh setidaknya makan karbo

06 ene. 19 por el miembro: aabi48


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