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Kalau mens boleh olahraga gak ya ? Kalau boleh orahraga yg gmna ?
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1232 kcal
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Grasa: 34,92g | Prot: 81,85g | Carbh: 157,22g.
Desayuno: Gula Merah, Kacang Hijau. Almuerzo: Gula Merah, Kacang Hijau, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Nasi Putih. Cena: Jeruk, Sambal Goreng, Buah Pir, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Tabata - 41 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
kalo ngak ada keluhhan dismenorrhea (nyeri haid) ya boleh aja or pas mens.
06 ene. 19 por el miembro: MelYanti
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setuju, kalo mensnya ga nyeri olahraga ringan spt jalan kaki, latihan lengan. jangan yg pake otot perut deh.
aku kalo lagi mens justru mager, istirahat ga exercise dulu karena bloating.
06 ene. 19 por el miembro: amareta
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Peso Histórico de erdiani
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