Diario de pengenlangsing05, 06 ene. 19

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berati seminggu turun 1.8

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2019:

1273 kcal

Grasa: 41,22g | Prot: 94,77g | Carbh: 125,16g. Desayuno: Nasi Goreng, Energen Kacang Hijau. Almuerzo: Teh Manis, Kepiting, Ikan Gurame, Ikan Panggang, Udang Goreng, Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng, Telur Goreng. más...

2530 kcal

Ejercicio: Voleibol - 2 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Olahraga ga kak? Kalo iya gimana? Hehhe makasii:))

06 ene. 19 por el miembro: buriburii

aku belum sempet olahraga . paling cuma hari minggu pasnlibur itu jg cm lari

06 ene. 19 por el miembro: pengenlangsing05


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