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met makan siang
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1209 kcal
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Grasa: 45,41g | Prot: 75,28g | Carbh: 134,88g.
Desayuno: Egg Omelet or Scrambled Egg, Quaker Instant Oatmeal, Banana. Almuerzo: Wheat and Corn Chips, Sambal segar, Asem2 bandeng, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Cena: Corn, Kraft Keju Cake, Indomilk Susu Kental Manis, Asem2 bandeng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Salted Peanuts. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, HIIT - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 18 minutos. más...
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 Comentarios
lauknya kebanyakan, seharusnya gk usah pake ikan sama krupuk
08 ene. 19 por el miembro: ummu harun
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kerupuk nya favorit aku itu 😁
08 ene. 19 por el miembro: pandanana
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Kebanyakan kah? Saya ingin ngurangi karbo dan naikin protein..
08 ene. 19 por el miembro: t@ri
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He eh... Blm bs move on dr krupuk.. Tp ku usahakan sehari g lbh dr 10gr
08 ene. 19 por el miembro: t@ri
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