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That was Christmas! Hope you all had a great time and I wish you all the best for 2019.
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2397 kcal
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Grasa: 65,30g | Prot: 148,64g | Carbh: 312,69g.
Desayuno: Redpath Brown Sugar, Starbucks Skinny Latte (Tall), Banane, Kellogg's All-Bran Buds, Sirop d'Erable, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Fraises, Liberte Yogourt Grec Nature, Framboises. Almuerzo: Liberte Yogourt Grec Nature, Clémentines, Pain Pita, Navets, Laitue, Blanc de Poulet, Tomates Cerises. Cena: Pomelo, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Riz Blanc, Truite Cuite au Four ou Grillée. Pasa Bocas / Otros: Kraft Beurre d'arachide Crémeux, 2% Fat Milk, Rogers Raw Sugar, Espresso Coffee, Tim Hortons Tim Glacé, Tim Hortons Vanilla Greek Yogurt with Mixed Berries & Almond Granola. más...
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3415 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Correr - 11/kph - 23 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de aBitFat
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