Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 45,97g | Prot: 86,41g | Carbh: 121,89g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Теос Йогурт Греческий, Савушкин Творог 1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Желтый Сладкий Перец, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Гречка Отварная. Cena: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Pasa Bocas / Otros: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. más...
|
|
3014 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Curves - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|