Diario de Farfallina4, 09 ene. 19

Pensa alla felicità ed al benessere che provi quando ti vesti per uscire, ti guardi allo specchio e ti piaci 😉 a me è quello che mi ha aiutato a tornare “in riga” 

Hai ragione....ma poi mi prende la fame di schifezze e addio... 

stare bene con te stessa! è la prima in assoluto. volerci bene. ti capisco e ti abbraccio :* 

Io riesco a non cedere facendomi questa domanda “ok mi mangio tot cosa( cioccolata, pizzetta ecc) e poi? Il piacere di pochi minuti o meno varrà la pena rispetto al “grasso” che poi mi rimarrà addosso?” E passo oltre. 

farfallina grazie a questo gruppo ho scoperto come poter mangiare golosità in modo più pulito segnati le ricette che scrivono e prova a prepararle potrebbero essere un buon incoraggiamento all'eliminazione totale delle tue 'schifezze" 

impegnati ad usare fs in tutti i pasti! vedrai che ti verrà automatico migliorare man mano l'alimentazione! 

@farfallina4 ti capisco, anche io adoro le schifezze e in questi giorni è difficilissimo stare in riga..è come dice un caro amico...resisto a tutto tranne che alle tentazioni 😆 

Grazie a tutti per il supporto...da domani cerco di mettermi in riga registrando tutti i pasti... 

pensa anche che alimentarsi in maniera sana e nutriente significa volersi bene e prendersi cura di se stessi 

Come ti ha già consigliato Susy rivisita le "schifezze" in chiave più sana e falli tu in casa! Vedrai che mangiare crêpes, pancakes e budini "fit" ti soddisferanno e ti daranno molta motivazione. Poi il primo passo per non cedere alle "tentazioni" è...non comparle! Prova a stilare di sabato un piano settimanale dalla colazione alla cena della settimana successiva. Pensa alle ricette fit che potresti fare e ai pranzi/cene. Compra la verdura, la frutta, la carne, il pesce, le uova e gli albumi e le varie farine necessari per la settimana. Infine cucina i pasti per 2/3 giorni consecutivi. Vedrai che avendo tutto organizzato risulta anche più semplice perché risparmi molto tempo e sforzi! ☺ Poi la cosa più importante è che lo fai per te stessa e per la tua saluta, ancora prima che per l'aspetto estetico. La salute prima di tutto! Buona fortuna e avanti tutta! ☺ 💪🏻  

Grazie a tutti!!