Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2012
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3658 kcal
|
Grasa: 48,55g | Prot: 272,31g | Carbh: 522,62g.
Desayuno: Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Albumina NaturOvos. Almuerzo: Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Bar chocolate, Feijão preto, cozido, Macaroni, Arroz Branco Cozido, Patinho Bovino, cozido. Cena: Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Caseina Probiotica, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Chicken (Skin Not Eaten), Sardinhas ao molho de tomate, Espaguete Santa Amalia. Pasa Bocas / Otros: Espaguete Santa Amalia, Dextrose Probiotica, Maltodextrina, Whey Protein 5W DyNOmite Effect. más...
|
|
2678 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ejlima2
|