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Sinceramente, me decepciono a mi misma. Colesterol por las nubes, hipotiroidismo descontrolado, 3 kg más y subida de 2 puntos en IMC.
El pan, los turrones, kikos, bombones y miles de cosas más. Me he dejado llevar y he acabado donde no quería, volviendo al principio.
Espero afrontarlo con paciencia y fuerza.
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 34,98g | Prot: 97,68g | Carbh: 119,75g.
Desayuno: Café, Milbona Bio Organic Almendra, Manzana, Almendras. Almuerzo: Naranjas Ombligonas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Pechuga de Pavo, Hacendado Filete de Pavo, Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina), Lidl Pan de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Vahiné Coco Rallado, Avellanas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Manzana. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Body Combat - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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