Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3784 kcal
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Grasa: 51,62g | Prot: 223,42g | Carbh: 605,80g.
Desayuno: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Onces: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Almuerzo: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Banana, Mela Annurca, Rio Mare Tonno al Naturale, Mela Annurca, Bieta, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. Antes de la Cena: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Hero Miele, Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Cena: Banana, Gilli Pane di Segale, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Petto di Pollo, Carne, Mela Annurca, Garofalo Fusilli Bucati Corti. Después de la Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Gilli Pane di Segale, Coop Panettone Classico, Hero Miele , Banana, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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