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10 ene. 19
Diario de manuc24, 10 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
61,2 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
4,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2019:
480 kcal
Grasa: 28,40g | Prot: 50,97g | Carbh: 1,96g.
Desayuno:
Huevo Revuelto.
Almuerzo:
Chicharrón.
Cena:
Pechuga de Pollo.
más...
2269 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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